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                培訓知識

                少兒中國舞舞蹈基本功介紹

                文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018-8-23     瀏覽次數:    
                  少兒中國舞培訓班教學是面向廣大幼兒、兒童、少年及青年,推行國民素質教育的舞蹈課程,把中國古典舞和中國民族舞中一些基本舞姿、動作和舞步,按不同年齡的生理和心理特征劃分。
                  1.頭部訓練
                  頭部動作與身體動作的協調配合在舞蹈表演中起著至關重要的作用,頭部動作沒有固定的位置,它基本上隨著身體的擺動、舞姿造型的需要來進行。頭部動作應從幼兒時開始訓練,它應與基本手位、腳位的訓練同步進行,為幼兒今后學習各種舞蹈打下良好的基礎。
                  (1)抬頭:抬頭動作不要過于高,它只需下頜稍向上抬起即可,眼睛稍向前上方看。
                  (2)低頭:低頭動作不要過于低,只需稍低頭,眼睛朝前下方看即可。
                  (3)轉動:注意頭部不要往旁歪,頭部動作要與頸部動作協調一致,向前做動作時,頭部稍向外側轉45度,微抬頭,眼睛看斜前方,向前旁做動作時,頭部保持正直,雙眼平視前方。向后做動作時,頭可轉向外側45度,或眼睛看舉起的手的方向,或者,頭向旁轉,眼睛看斜后方。
                  2.腳步訓練
                  (1)正步:兩腳靠攏,腳尖朝正前方,重心均勻落在兩腳上,要挺胸、立腰、收腹、收臀。
                  (2)丁字步:左腳跟靠在右腳中間,像“丁”字一樣,重心在兩腳。
                  (3)八字步:腳跟并攏,兩腳尖指向斜前方,成“八”字形,重心在兩腳。
                  (4)踏步:有前踏步、后踏步之分。前踏步為,左腳尖向前,右腳撤在左腳后側,腳趾虛踏于左腳左方,腳尖與左腳尖成一條直線;后踏步為,左腿伸直,右膽稍屈于左腿后方,右腳趾虛踏其后,重心在左腳,上身稍微有前傾,頭向左前側。
                  3.移重心訓練
                  (1)向旁移重心:雙腳小八字站好,右腳向旁擦地成二位蹲,雙手二位,重心在兩腳上,然后,左腳用力推起腳尖點地,重心移到右腿,雙膝繃直,同時雙手打開成七位。之后,左腳收回五位。反復。
                  (2)向后移重心:右腳收回到左腳前成四位蹲,雙手二位,重心在兩腳上,左腳用力推起腳尖點地,重心移至右腳,同時雙手打開,左手為三位手,右手為七位手,反復。

                  (3)向前移重心:接前一動作,重心移至左腳,右腳尖前點地,同時雙手打開,右手為三位手,左手為七位手。

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